Bewusst handeln

"Man kann nicht nicht kommunizieren.", sagte Paul Watzlawick (Kommunikations-Wissenschaftler, Psychotherapeut, Soziologe, Philosoph).

Ich ergänze: Man kann nicht nicht wirken.

Ein Beispiel: Ein Kind wird beleidigt. Es kann mit Worten oder Fäusten reagieren, laut oder leise, mit Schweigen und Weinen - und Tage später noch leiden. Oder es bleibt bei sich und richtet seine Aufmerksamkeit auf das, was stärkt und ihm gut tut. Entscheidend ist nicht die Situation, sondern die Art und Weise, wie das Kind mit ihr umgeht. Je bewusster es handelt, desto mehr  Einfluss gewinnt es auf seine Gefühle, sein Handeln und damit auch auf seine Umwelt.
Hier setzt meine Arbeit an: Ich stärke Menschen in ihrer Selbstwahrnehmung, in ihrem Selbstwert und in ihrer Handlungsfähigkeit - online und offline.

Wer verstehen und etwas bewegen will, muss bereit sein, sich selbst zu hinterfragen: Eigene Reaktionen, Überzeugungen und Entscheidungen.
Dafür braucht es Mut. Der Weg in die Eigenverantwortung ist nicht immer leicht, aber er schafft Klarheit. 
Aus dieser Klarheit entstehen Entscheidungen, die nicht aus Druck von außen entstehen, sondern aus Haltung.

1. Konflikte entstehen, wenn Menschen unterschiedliche Bedürfnisse, Werte oder Ziele haben und die Erwartungen im Miteinander nicht geklärt sind. In solchen Situationen steigt der Stress und damit das Risiko der Fehlkommunikation, was Konflikte leichter eskalieren lässt.

2. Stehen sich zwei Menschen gegenüber, lassen sich noch Körpersprache, Worte oder Tonalität deuten, um Botschaft, Werte und Bedürfnisse zu verstehen. Online ist das wesentlich komplizierter. Oft bleibt nur hören oder lesen - viele Puzzleteile fehlen. 

3. Lebenskrisen wie Unfälle, Trennungen, Verluste, Krankheiten, plötzliche Armut oder emotionale Rückschläge treffen uns jederzeit und oft unvorbereitet.

4. Um gut damit umzugehen, brauchen wir Resilienz - offline und online. (Digitale) Resilienz und Medienkompetenz gehören dabei zusammen und gelingen am besten im Zusammenspiel von Herz (Werte, Beziehung), Mut (Haltung) und Verstand (Rahmen und Orientierung).

Die Resilienz-Expedition 

ist eine Reise zu mehr Innerer Stärke, Orientierung und einem fairen Miteinander. 

Sie richtet sich an Menschen in verschiedenen Lebensphasen. Jeder Lebensabschnitt bringt seine eigenen Fragen und Herausforderungen mit: analog und auch digital.

Deshalb gibt es auf der Resilienz-Expedition unterschiedliche Wege und Etappen: Für Kinder, Jugendliche, Erwachsene, für Fachkräfte, die mit Menschen arbeiten und auch für die ältere Generation. Jede Etappe hält passende Exkursionen wie Trainings, Workshops, Mentoring, Vorträge und verschiedene Arten von Begegnungsräumen bereit. 

Während andere Angebote sich an nur eine Alters- und Zielgruppe richten, verbindet die Resilienz-Expedition sie. Denn auch wenn jede Generation ihre eigenen Themen mitbringt, sind wir alle auf derselben Reise: Wir wollen uns selbst besser verstehen, Herausforderungen sicher begegnen und gut mit anderen zusammenleben.

Was alle Etappen der Resilienz-Expedition zusammenführt, ist also auch die Haltung dahinter: Was uns verbindet, ist viel größer als das, was uns trennt. Resilienz entsteht nicht nur in uns selbst, sondern auch und vielleicht gerade durch das Miteinander. Wer sich selbst besser versteht, kann anderen mit mehr Klarheit, Gelassenheit und Respekt begegnen. Damit ist die Herz.Mut.Verstand Resilienz-Expedition eine Einladung, den eigenen (Lebens-)Weg bewusst zu gestalten und den nächsten Schritt nicht allein zu gehen.

Nicht jede Reise führt an einen Ort - manchmal führt sie auch zu neuer Stärke: Innere Stärke wirkt. Analog. Digital. Überall. 

• Willkommen - hier geht's zur Expedition! 

Stay cool. Stay fair. Stay human. 

Wir handeln alle aus unserer besten Option heraus und uns Menschen verbindet mehr als uns voneinander trennt. Davon bin ich überzeugt. Wenn wir Perspektivwechsel wagen, können wir über die tiefsten Gräben Brücken bauen. Das ist unsere große Stärke. Lasst uns sie nutzen. 

Alina Cherubim